Peu importe votre âge , niveau, ambition...
Votre potentiel de mouvement est illimité
"Le mouvement est une nourriture essentielle pour le corps. Il faut en apporter chaque jour avec qualité, quantité et variété."
NOTRE CONCEPT
UNE NOUVELLE FAÇON DE PRATIQUER LE SPORT AVEC NOS SÉANCES DE MOUVEMENT
C'EST QUOI ?
Une approche multi-disciplines où il ne s’agit pas de pratiquer UN sport mais d’utiliser plusieurs éléments de différents sports pour les réunir au sein d’une seule et même pratique. Une sorte de grand fourre-tout organisé !
NOTRE BUT !
Bouger mieux et bouger plus en pratiquant une variété importante de mouvements et en stimulant le corps et l’esprit par plein d’exercices différents ! Notre souhait ? Que ces séances vous fassent du bien et réveillent votre corps.
POUR QUI ?
Vous êtes curieux, et avez envie de découvrir les ressources que votre corps possède ? Vous souhaitez simplement bouger, vous défouler, vous remettre au sport, ou encore rejoindre un groupe qui évolue ensemble ?
Toute l'année à Lyon, à l'extérieur et l'intérieur !
LE MOUVEMENT EST UN OUTIL UNIVERSEL AU SERVICE DU CORPS ET DE L'ESPRIT. VOICI UN APERÇU DE CE QUE NOUS TRAVAILLONS EN COURS
LIBERTÉ DE MOUVEMENT
Notre approche pour retrouver de la liberté de mouvement est unique et vous permet d’obtenir des effets durables. Nous pratiquons la mobilité à chaque séance.
Nous cassons les mythes et idées reçues sur ce sujet mal compris. Nos méthodes sont dynamiques et basées sur le mouvement pour développer…le mouvement.
TRAVAIL DE COLONNE
La pièce centrale de notre corps. On peut vivre sans bras, sans jambes, mais pas sans colonne. Il nous manque pourtant cette éducation primordiale : qu’est-ce que la colonne ? Comment peut-elle bouger ? A quoi sert-elle ?
A chaque séance, nous dédions du temps pour répondre à ces questions et recréer du mouvement sur cette zone clé.
COORDINATION & RYTHME
Nos tâches de coordination et de rythme engagent tout votre système dans la résolution d’un problème à travers le jeu, le partage et l’échange.
Elles développement vos habiletés motrices et favorisent l’activité cérébrale, révélatrice d’une capacité accrue à apprendre tout en lutant contre le vieillissement cellulaire (Mochizuki et col.).
MEDITATION & RESPIRATION
Au delà de ce que nous voyons, notre corps « invisible » est essentiel et indissociable d’une vie pleine d’énergie vitale.
A la découverte de notre inconscient, nous vous aidons à recentrer votre attention sur votre corps psychique par différents systèmes de respiration, méditation, contemplation, mode focus et non-focus…
COORDINATION AVEC OBJETS
Le corps humain est une machine complexe ! Pour laisser exprimer son plein potentiel, nous devons utiliser des outils simples. Nous sommes la technologie !
Nos tâches de manipulation intègrent balles, cordes, bâtons et autres petits objets qui demandent au corps du contrôle, de la dextérité et de la patience pour les maîtriser pleinement. Une source de jeu et d’apprentissage sans égal.
GYMNASTIQUE & ACROBATIES
Seulement pour les initiés, nous offrons des systèmes permettant à tous de s’initier aux exercices de base de gymnastique, d’acrobaties et d’équilibre sur les main.
Découvrir son corps et faire confiance à de nouvelles émotions seront clés. Car si se retrouver la tête en bas peut faire peur au début, c’est ensuite un deuxième monde qui s’offre à vous, exubérant et fun !
TRAVAIL AU SOL
Nos systèmes de mouvement au sol allient contrôle, fluidité et créativité auprès d’un nouvel allié : le sol.
Apprenez comment collaborer avec lui et l’utiliser comme une plateforme d’expression grâce à des mouvements s’inspirant de différents styles de danses, animal flow…
JEUX TACTIQUES
Bernard Shaw disait « On arrête pas de jouer parce qu’on vieillit, on vieillit parce qu’on arrête de jouer ».
Choisir une tactique et l’appliquer est l’essence de toute discipline. Nos jeux tactiques – pratiqués avec sérieux – sont issus de nombreux univers (Arts martiaux, sports collectifs…) et demandent réflexion et partenariat pour l’emporter.
Nos Services
Cours collectifs
à Lyon
Nos cours de mouvement sont ouverts à tout âge, niveaux et ambitions.
Nous explorons le mouvement pour développer votre potentiel physique !
Ecoles
Nous accompagnons les enseignants pour optimiser les facultés cognitives des enfants tout en développant leur vocabulaire de motricité.
Réfléchir, écrire et lire sont aussi liés au mouvement !
Entreprises
En séminaire ou intervention récurrente, nous vous aidons à souder une équipe par le jeu, répondre à des problématiques de management ou communication et lier à nouveau corps et esprit lors de séances de mouvement.
Le bien être au travail passe aussi par le bien être physique !
Associations
Parce que les enjeux sociaux, environnementaux et de santé nous sont chers, nous proposons divers ateliers pour sensibiliser les jeunes, par le jeu et le mouvement, à ces thématiques.
Olympiades communicatives, camps d’entrainement, jeux de piste, fresque du climat, ateliers cuisines, nous débordons d’idées !
QUI SUIS-JE ?
Luc BARDEAU
Le sport a toujours été une source d’amusement, de plaisir et d’apprentissage.
Depuis quelques années, je réalise la puissance du mouvement sur le corps et l’esprit. Bouger, c’est vivre des expériences. Bouger, c’est se sentir vivant.
Avec mes valeurs de bienveillance, créativité et adaptabilité, je souhaite remettre du mouvement dans la vie des gens car c’est fondamental pour vivre et vieillir en bonne santé mentale et physique.
Je fais de mon mieux.